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不同年龄段儿童应该进食哪种食物?

2019-07-17

众所周知,4个月以后的宝宝不能仅靠母乳喂养了,要适量的添加些辅食。

  很多年轻的宝妈都有类似的疑问:宝宝在不同的年龄段应该选择哪些种类的食物?

  宝妈可以借鉴的时间表,对照选择相应的食物。

  年龄食物种类例子

  3-6个月稀糊状食物稀米糊、稀果茸

  6-12个月  黏糊状食物  粥、薯茸

  脆的固体食物栗米片、小粒饼干

  1-2岁软的固体食物蛋糕

  2-3岁硬的固体食物厚水果片、蛋糕

  3-4岁硬而韧的固体食物肉片、果干

  选择食物时,家长应该考虑儿童的年龄,以及孩子的咀嚼和吞咽技巧的发展。一般而言,孩子会随着年龄的增长而进食一些较硬及体积较大的食物。

  由于每个儿童的咀嚼和吞咽技巧发展速度不同,家长喂食时应留意孩子的表现。若孩子经常出现梗咽的情况,需要注意,这可能是 在反馈宝宝的口部肌能仍未发展到咀嚼阶段。

  当然,如果孩子在指定的年龄段却没有能力进食相关的食物,家长需要去医院或者专业机构进行咨询。

  下面介绍两种12个月前宝宝的可以吃的食物的做法。

  3-6个月:米汤

  原料:大米

  做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

  功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。

  6-12个月: 鱼肉松粥

  原料:大米,鱼肉松,菠菜

  做法:

  将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。

  将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。

  功效:补充蛋白质和钙质。

  可以进食的种类有很多,各位家长可以自己学些,主要依据宝宝的实际情况。

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