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儿童注意力的家庭训练

2019-07-17

儿童注意力的家庭训练

  注意力又叫专注力,它属于人的一种心理能力,人在进行心理活动时必然用到这种能力。

  注意有两个基本特征。一是指向性,是指人凭借注意力对出现在同一时间的许多事物,许多刺激进行选择,有意识地关注某一些,忽视其他的。二是集中性,这是指在指向性的基础上,我们的注意力对于周围各种干扰刺激的抑制。指向性越好,孩子就能越快地把注意力集中到需要的地方,集中性越好,孩子的注意力就能保持越长的时间。

  在注意力训练之前,首先要对孩子的生活作息和训练学习环境做一些布置。生活作息的调整主要是两点:

  一是帮助孩子建立稳定的生物钟。尽量让每天的一日三餐时间,睡眠时间固定。通过有规律的生活,可以让孩子在白天保持比较好的精神状态,避免饥饿和睡眠不足对训练的干扰。拥有一个良好的身体和精神状态是孩子能够集中注意力的前提。

  二是糖和甜食的摄入要适量。糖类引起的生理反应会直接影戏注意力。但是水果是没有问题的,特别是在让孩子做一些用脑的事情之前,吃一些水果,可以提供孩子大脑运作所需的营养。

  环境布置并不仅仅是为孩子排除干扰。对于注意力稳定性不好,非常容易转移的孩子,家长最开始应当为孩子布置出一个相对“干净”的环境。干净是指没有额外的干扰源。比如今天我们要轮流玩车,那么孩子视线所及就应该只有父母手里的那一辆车,而其他能吸引他的玩具零食都要摆在看不见的地方,避免分散孩子的注意力。但是当孩子注意力有一定基础,且认知理解较好的时候,家长就可以故意引入一些干扰来进一步训练孩子的注意力。

  此外,家长可对自身的教育方式做一些自查,不太恰当的教育方式都有两个共同点,一个是没能给孩子足够的机会和时间去做一些维持注意力的活动,如家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应?家里的活动是否太多,无法给孩子提供安静的环境?另一个是不利于孩子形成集中注意力做事的习惯,如孩子是否有情绪上的压力?是否过多的批评、数落孩子?

  如果能够调整好孩子的生活作息和生活环境,平时的教育方式较为健康,对孩子的注意力训练是比较容易的。对于年龄较小的孩子,主要进行一些手精细活动,如捡豆子,插积木等。随着孩子年龄的增长,特别是认知能力达到能完成多步指令的孩子,可以玩一些简单的桌面游戏来达到训练注意力的作用。

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